Kan man sola när man är sjuk

Du är sjuk med feber och förkylning. Solen skiner utanför och du undrar kan jag ändå ta en solsession? Svaret är enkelt: nej. Kan man sola när man är sjuk? Det rekommenderas verkligen inte. Din kropp behöver fokusera på att läka, inte på UV-strålning.

Varför kroppen behöver vila, inte sol

När du är sjuk jobbar ditt immunförsvar på högvarv. UV-strålningen från solen eller solarium belastar kroppen ännu mer just då. Strålningen kan höja din kroppstemperatur ytterligare, vilket gör febern värre och obehaget större. Det är ganska enkelt, din kropp mår redan dåligt.

Vissa läkemedel mot infektioner,som antibiotika,gör huden extra känslig för solljus.En kort solsession kan då orsaka soleksem eller brännskador.Din redan svag hud skadas lättare när immunförsvaret är ansträngt.Exempel: feber plus solning blir ännu högre temperatur och elände.Inte värt det,helt enkelt.

Läkemedelspaketen innehåler ofta varningar om sol. Läs bipacksedeln innan du går ut undvik solen om det står att medicinen gör huden känslig. (Jag vet att många skippar detta, men det är faktiskt viktigt.)

Vad du ska göra istället när du är sjuk

Fokusera på det som faktiskt hjälper. Sömn stärker ditt immunförsvar snabbare än något annat. Drick mycket vatten och ät mat med C-vitamin. Din kropp behöver energi för att bli frisk, inte stress från solstrålning. Det märker man rätt fort när man väl vilar ordentligt.

Om huden blir irriterad, använd fuktkräm eller receptfri hydrokortisonkräm. Skydda dig själv medan du är svag. Vänta tills du är helt frisk innan du solar igen. Det finns ingen anledning att skynda på det här.

När du väl är frisk kan du börja försiktigt börja med bara fem minuter om du har känslig hud. Öka gradvis efter några dagar. Din hud behöver tid att vänja sig efter sjukdomen.

Din kropp behöver fokusera på att bli frisk. Låt solen vänta några dagar till.